Por qué tenemos pesadillas

Por Admin / hace 2 años / Comentarios cerrados.

Las pesadillas son una fuente de preocupación, ansiedad, molestia y angustia para todo aquel que las haya sufrido, pero la gran parte de nosotros no tenemos una idea clara sobre qué las provoca.

¿Por qué tenemos pesadillas? Bueno, hoy vamos tratar de brindarles una idea de que factores que contribuyen a que se sufran estos sueños tan perturbadores y que le han arruinado la noche a más de uno.

Porque tenemos pesadillas

Primero que nada se tiene que definir pesadilla como un sueño que origina una fuerte respuesta emocional negativa en el durmiente, típicamente involucrando con el miedo y / o horror.

El sueño puede contener situaciones de sumo peligro, terror psicológico o físico, entre otros. El que las experimenta habitualmente suele despertar en un estado de malestar emocional y pueden ser incapaces de volver a conciliar el sueño por unas cuantas horas o al menos, minutos.

Las pesadillas pueden tener un origen meramente físico, psicológica o una combinación de los dos. Muchas veces pueden surgir de dormir en una posición incómoda o por motivos psicológicas tales como stress, miedo o ansiedad. Comer antes de dormir, que dispara al metabolismo y la actividad cerebral del cuerpo humano, es un gran estímulo para sufrir las pesadillas.

Ciertos estudios médicos han sostenido que casi las 3/4 partes del contenido de los sueños elecita emociones negativas pero las pesadillas son habitualmente, algo ocasional. En casos en que se vean pesadillas periódicas que entorpecen a los patrones de sueño, es requerido consultar con un médico especializado u terapeuta.

Un estudio ha sostenido que las pesadillas suceden en promedio una vez al mes y varían de forma radical dependiendo de la edad. No son comunes en los niños de menos de 5 años de edad, pero sí en los niños jóvenes, pues el 25% experimenta una pesadilla al menos una vez a la semana y se deben a los dibujos animados que suelen ver, a las películas o situaciones de exaltación en la vida real que le han generado miedo.

Es en los adolescentes que las pesadillas son más habituales mientras que en los adultos de 25 a 55 años son comparativamente poco comunes.

 

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